防止脱发的第一个办法就是经常梳头发了，挑选一把材质比较好的梳子，然后经常梳头发，可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。

 

　　注意我们每天的饮食了，大家最好在吃东西的时候，多多的摄取一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质是我们头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

 

　　经常洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，不仅仅能够保持我们自己的个人卫生，而且还可以很好的缓解脱发的问题呢，在洗头发的时候，最好不要用太烫的水洗发，不然会刺激到我们的头皮的呢。我们在洗头发的时候，也应该选择适合自己的洗发水和护发素，洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。